回復期にいちばん大事なこと

身体のメンテナンスを続けて健康状態が良くなってくると、だんだん体力も回復してきます。

不調が減り、食欲も増してきます。

元気になるほど、いろいろとやりたくなってきます。

じつは、ここがすごく大事！！

というのも・・・

ここであまり無理をしてしまうと、一気に体調が後退することがあるから。

時には、何年か前の状態に戻った・・と感じることすらあります（僕が経験済）。

回復期は、すべてを６～７割くらいで抑えること。

食べすぎもよくありません。

適度にからだを鍛えることは大事ですが、動きすぎると体調が悪化することが多いです。

とはいえ、からだが悪くなったわけではないので、あまり心配しすぎない方がいいですが、身体はつらくはなります。

おそらく、からだは「治癒」「健康回復」「浄化」などにエネルギーを使っているので、他の面ではなるべく休ませてほしいのでしょうね。

とにかくからだは、強烈な「声」を症状やつらさとして発してくるわけです。

それが、回復期のからだの不調の正体です。

自律神経のバランスを崩す人は、ほぼ例外なく「いい人」です。

「いい人」というのは、自分のことより、まわりに合わせてしまう、合わせすぎてしまうタイプの人。

気遣いをしすぎるのです。

だからついつい、まわりに合わせて無理してしまう。

他の人の目や、自分のことを相手がどう思ってるか？を過度に気にしすぎてしまいます。

だから、自分ではNO！と思ってもがんばってしまう。

それで後になって、調子が悪くなるのです。

わがままマイペースの人は、あまり自律神経を病むことがありません。

その分、まわりの人が大変だったりします（汗

「いい人」はたいてい、わがままマイペースタイプの人にやられます。

回復期は、心を鬼にしてでも、自分のペースをつらぬきます。

決して、まわりに合わせすぎて無理してはいけません。

まわりの人は、あなたのことなどまるでわからない。

あなたのつらさなど、０．０１％も理解できません！！

その人が悪いわけではなく、そういうものなのです。

だからこそ、自分のからだは自分で守ってあげるしかないんです。

大人になると、他の誰もあなたの身体のことを守ってくれません。

自分の身体は自分で守る。

そう決めたとき、本物の健康への道が開けていきます。